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マックフライポテトの糖質・脂質・塩分・カロリーをサイズ別にまとめたよ!

みなさんはマクドナルドのマックフライポテト好きですかー?

私は大好きです!

マックのポテト食べだすと止まらなくなってあっという間になくなってしまいます。

たまにですが、無性にマックのポテトが食べたくなって、夜にドライブスルーでマックポテトのLサイズを2人で3つ頼むことがあるんです!

その時は食べたい欲求MAXで何も考えずにペロリと頂いちゃうんですが、ふと冷静に考えた時にマックのポテトってカロリーや糖質、脂質、塩分ってどれくらいなんだろう?と疑問に思い今回調べてみることにしました。

この記事では健康オタクの脂肪肝こがみがマクドナルドのマックフライポテトとついでに朝マックのハッシュポテトに焦点を当てて糖質、脂質、塩分、カロリーを調べてまとめましたので、同じように気になっている方はぜひご覧ください!

こがみ

やっぱりポテトは揚げ物だからカロリーは高そうだよね・・・

目次

[サイズ別]マックフライポテトの糖質・脂質・塩分・エネルギーの一覧

マックフライポテトのサイズごとの糖質と脂質と塩分とカロリーは以下の通りです。

※糖質についてはマクドナルド公式サイトに掲載のあった栄養情報一覧に提示されていたマックフライポテトの炭水化物から食物繊維を引いた値を掲載しています。

SサイズMサイズLサイズ
重量(g)74135170
糖質(g)25.446.258.3
脂質(g)11.320.625.9
塩分(g)0.50.81.1
カロリー(kcal)225410517

ハイカロリーなのはもちろんですが、糖質が多いですね。

ダイエットなどで糖質制限されている方は注意が必要です。

ちなみに朝マックのハッシュポテトはどうなんだろう・・・

ということでそちらも調べてみました。

こがみ

ハッシュポテトも大好き♡

ハッシュポテトの糖質と脂質と塩分とカロリー

朝マックのハッシュポテトの糖質と脂質と塩分とカロリーは以下の通りです。

重量(g)51
糖質(g)11.8
脂質(g)9.6
塩分(g)0.8
カロリー(kcal)145

通常メニューのマックフライポテトSサイズよりも重量が少ないので、1個あたりのカロリーや糖質、脂質は低い値になってます。

塩分はマックフライポテトのSサイズよりもハッシュポテトの方が多いですね!

でもだからと言って食べ過ぎは肥満のもとなので、注意しましょう。

おわりに

みんな大好きマックフライポテト(S/M/Lサイズ)と朝マックで販売されているハッシュポテトの糖質・脂質・塩分・カロリーをまとめてみました。

思ったより数値は高かったですか?低かったですか?

私は思ったよりも高いな〜と思いました。

特に糖質とカロリーが・・・

私の想像以上に高くて驚いてます!(涙)

夜にドライブスルーでマックフライポテトLサイズを2人で3個とか・・・
1人当たりLサイズ1.5個って考えると・・・

改めて調べてみるとマックフライポテトは私にとっては危険な食べ物ですね。美味しいけど、やっぱり食べ過ぎには注意しないとなぁ〜と反省です。

こがみ

こりゃぁ私の脂肪肝も良くならないわけだ・・・

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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